Cómo te sentiste cuando finalmente liberaste el aire?
Si tienes dificultades para encontrar algo por lo que estar agradecido, comienza con tu respiración. Nos da oxígeno, el principal nutriente para nuestro cuerpo. Sin él no podemos sobrevivir. Nos recuerda que estamos vivos.Y eso por sí solo es algo excepcional por lo que debemos estar agradecidos.
El impulso por sobrevivir es mucho más fuerte que cualquier otra cosa.
Tu
mundo puede estar derrumbándose a su alrededor, con los acreedores
llamando, relaciones fracasadas y sobrecarga de estrés. Pero si
respiras,
estás vivo, estás en un punto en el que puedes revertir todo eso y empezar de nuevo.
Intenta el ejercicio nuevamente. Hazlo varias veces seguidas, aspirando y soltando lentamente con una pausa. Intenta con los ojos cerrados...Sé agradecido por tu capacidad de respirar.
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